Categorieën
Uncategorized

Martial arts in tijden van corona

Aan het woord zijn Frederik en Jeroen van de Vlaamse Aikido Vereniging (VAV) en Willem van FCS Kali Gent. De VAV is een vzw die zich inzet voor de verspreiding van Aikido in Vlaanderen. Het is dus geen club zoals FCS Kali Gent maar wel een koepelorganisatie. Jaarlijks organiseren ze verschillende federale evenementen (stages) die toegankelijk zijn voor iedereen die Aikido beoefent in België. VAV is vooral actief in het organiseren en plannen van evenementen.

 

FCS Kali Gent is dan weer een club die Filipijnse krijgskunst (Kali, Eskrima of Arnis) onderricht en interpreteert op hun eigen manier zonder afbraak te doen aan de originele stijl. Filipijnse krijgskunst is een krijgskunst met een zorgvuldig uitgekiende opbouw dat de leerling in staat stelt de principes van het gewapend vechten door te trekken naar de ongewapende zelfverdediging. Iedereen vanaf 16 jaar is welkom van FCS Kali Gent. Je hoeft bovendien geen specifieke achtergrond in een gevechtssport te hebben. 

 

Twee verschillende organisaties vertellen onze hoe zij de lockdowns beleefd hebben.

 

Hoe ervaren jullie als organisatie de lockdowns?

 

Frederik en Jeroen (VAV): We ervaren de lockdowns ten eerste als een soort rustpunt. Doorheen het jaar wordt er veel georganiseerd en gepland. Dit hoeft nu even niet. Het blijft natuurlijk erg jammer dat we niet meer samen kunnen trainen en lessen volgen. Als organisatie ondervinden we gelukkig geen financiële moeilijkheden omdat onze inkomsten en uitgaven niet al te ver uiteen liggen. In afwachting van de heropstart van een contactsport zoals Aikido blijven we als organisatie nadenken over belangrijke thema’s zoals jeugdwerking, lerarenopleidingen, digitalisering, …  

 

Willem (FCS Kali Gent): Bij de eerste lockdown waren de eerste weken nogal stil, heel stil. Het werd snel duidelijk dat een levendige groep zoals de onze zich nogal snel verveelt.

 

Welke alternatieve worden er aangeboden voor jullie leden?

 

Frederik Jeroen (VAV): Alternatieven worden vooral op clubniveau aangeboden omdat bijvoorbeeld leden meer verbinding hebben met hun clubleraar. Via een online kanaal zoals bijvoorbeeld Jitsi Meet en Google Meet werden online lessen opgezet waarbij de leerlingen de instructies van de leraar live kunnen volgen. 

 

Als organisatie brengen we via een maandelijkse nieuwsbrief de clubverantwoordelijken en alle leden op de hoogte van belangrijk nieuws. Zo maakten we reclame voor ‘Dag van de trainer’ georganiseerd door Sport Vlaanderen en de ‘Dag van de sportclubbestuurder’ georganiseerd door de Vlaamse Sport Federatie vzw (VSF).  

 

Willem (FCS Kali Gent): Ik ben op aanvraag van sommige leden mezelf dan maar gaan filmen bij het inoefenen van stick en knife flows/drills. Als je video’s opneemt, zijn de mogelijkheden eigenlijk onbeperkt voor jezelf, maar in deze context moet je wel rekening houden met het niveau van je leerlingen. Ik heb dan ook video’s voor verschillende niveaus.

 

Het is nog niet zo erg lang, maar sedert november weken organiseert FCS Guru Rene Keller uit Duitsland (verantwoordelijk voor FCS Kali in Europa) een International Virtual training, een keer in de week, op dinsdag van 20u tot 21u.

 

Hoe worden deze alternatieven ervaren? 

 

Frederik en Jeroen (VAV): We kunnen zeggen dat deze alternatieven succes hebben. Nieuwe leden die pas met Aikido gestart zijn in september nemen deel aan de online lessen. Dit zijn geen grote groepen, maar we horen dat de mensen het leuk vinden om zo met elkaar in contact te kunnen blijven. Tijdens deze lessen worden vooral individuele oefeningen met de wapens bestudeerd en ingeoefend. Op deze manier is het dus heel interessant om een bepaalde tijd individueel met de wapens te trainen.

 

Willem (FCS Kali Gent): De alternatieven worden vooral door de starters heel fijn bevonden. Op deze manier hebben ze meer tijd om de bewegingen in te oefenen, op eigen tempo.  Een ervaren eskrimador heeft meer nood aan het echte contact met de training partner.

 

Zijn er nog andere ideeën waar jullie de komende maanden graag op willen inzetten?

Frederik en Jeroen (VAV): Het lijkt ons heel interessant om online workshops te volgen en de komende periode blijvend in te zetten op online lessen en de meerwaarde ervan. Aikido is een krijgskunst. Een kunstvorm kent ook theorie en een jargon. Een lezing of podcast over Aikido zou erg interessant kunnen zijn. 

 

Hebben jullie nog tips en tricks voor andere clubs/organisaties?

 

Frederik en Jeroen (VAV): Organiseer zeker een online evenement, training, … om met elkaar in contact te blijven. De verbinding met elkaar behouden is erg belangrijk. Sommige mensen hebben het zonder dat we het weten vaak moeilijk. 

Het is ook een ideaal moment om alle administratie op orde te brengen, foto’s te sorteren of doelen te stellen voor de toekomst.

 

Willem (FCS Kali Gent):  Om een blijvend en goed contact te houden met je leden, open je voor je club best één of meerdere digitale communicatiewegen zoals daar zijn; Whatsapp, Messenger, Facebook en Zoom. In digitale tijden zoals vandaag is dit onomkeerbaar. Ik was er voor de eerste lockdown zelf geen dagelijkse gebruiker van, maar dat veranderde snel na een paar weken.

 

Wat kunnen jullie de clubs die online lessen geven nog aanraden?

Fredrik en Jeroen (VAV):

 

  • Zet enkel de micro van de leraar staat aan tijdens de les, alle leerlingen ‘muten’ de micro. Zo heb je geen last van achtergrondgeluiden.
  • Voor of na de les is het belangrijk om iedereen één voor één te begroeten. Dus laat de participanten één voor één hun micro aanzetten zodat ze de mogelijkheid krijgen iets te zeggen. 
  • Maak een kalender op voor de online lessen. Op deze manier kunnen mensen plannen. 
  • Volg opleidingen, blijf jezelf verdiepen in thema’s die belangrijk kunnen zijn voor jouw club/ organisatie.
  • Neem initiatief in het contact met andere mensen.
  • Vraag hulp waar nodig

 

Meer weten over de Vlaamse Aikido Vereniging? 

Meer weten over FCS Kali Gent? 

Categorieën
Uncategorized

Technische trainingen bij Antwerp Spartans

Iedereen is welkom en iedereen is gelijk, dat is het moto van de American Football club Antwerp Spartans. American Football kent verschillende posities die verschillende types lichaamsbouw vereisen maar slechts één aspect is echt van belang: je bent een team player. Bij Antwerp Spartans smeed je banden voor het leven en ga je samen voor één doel. Je staat vaak letterlijk schouder aan schouder tegenover de tegenstander. Alleen is die schouder aan schouder nu eerder “Zoom aan Zoom”. Peter vertelt ons hoe een jonge club als Antwerp Spartans zijn spelers op een heel technisch niveau toch beter maakt tijdens deze tweede lockdown.

 

Wat hebben jullie tijdens de eerste lockdown gedaan om leden in beweging te houden?

 

Peter: tijdens de eerste lockdown hebben we challenges gedaan via onze Instagram pagina. Een challenge was bijvoorbeeld 50 burpees doen. We vroegen dan aan onze leden om dit te doen en te filmen. Er was wel respons maar we merkten dat dit week na week minder werd. Hier zijn we op een gegeven moment dan ook mee gestopt en ook deze lockdown gaan we dit niet opnieuw doen.

 

Hoe proberen jullie leden tijdens deze tweede lockdown in beweging te houden?

 

Peter: nu pakken we het veel technischer aan. American Football is een erg technische sport: iedere seconde is van tel. We hebben een vader en zoon die coach zijn bij de ploeg en die tijdens deze tweede lockdown video’s maken. Ze filmen oefeningen die we normaal op training doen en die leden ook thuis kunnen blijven inoefenen. De oefeningen worden volledig ontleed door ze ook vertraagd weer te geven en alles met een voice-over toe te lichten. Op die manier proberen we onze leden te inspireren. We vragen niet aan leden om dit te filmen en terug te sturen. We gaan ervan uit dat diegene die graag willen blijven bewegen ook wel zullen blijven bewegen.

 

Doen jullie naast deze video’s nog andere dingen?

 

Peter: in American Football wordt er gewerkt met game-tapes, opnames van wedstrijden, die op platformen als Hudl opgeladen worden om ze vervolgens te kunnen analyseren. We hebben het geluk dat onze seniors (vanaf 19 jaar) in oktober nog een oefenwedstrijd gespeeld hebben en dat we hier een game-tape van hebben. Van de vrijgekomen tijd maken we gebruik om de beelden van de oefenwedstrijd via Zoom en in kleine groepjes, afhankelijk van de positie van de spelers, volledig te ontleden en te bespreken: Wat heb ik hier gedaan? Hoe kan dit beter? Enzovoort. Op deze manier kunnen we toekomstige plays hier beter op voorbereiden. Doorheen het jaar hebben we niet de tijd en ook niet de middelen om dit te doen. Met maar twee trainingen per week gaan de trainingen op het veld voor op de trainingen naast het veld.

 

Op deze moment is dit wel een goeie methode om de oudere spelers op een heel technisch niveau beter te maken zodanig we vooruitgang geboekt hebben van zodra we terug kunnen spelen. Ook de coaches kunnen hun trainingsschema’s hierop afstemmen. Het maakt de ploeg in zijn geheel professioneler.  

 

Hudl is een platform waarop ploegen en atleten hun sportvideo’s kunnen opladen, analyseren en met elkaar kunnen delen. In American Football is dit een veelgebruikt platform voor coaches om te categoriseren welke plays ze goed gescoord hebben en aan te duiden wat er wel of niet goed was. In eerste en tweede klasse is het zelfs verplicht om je game-tapes op het platform te plaatsen. In de Verenigde Staten wordt dit platform ook veel gebruikt door atleten die er hun eigen highlights uit verschillende wedstrijden bundelen in één video en delen, om op die manier opgepikt te worden door ploegen. Niet enkel in American Football maar bijvoorbeeld ook in het Belgisch voetbal wordt er met Hudl gewerkt.

 

Houden jullie ook contact met de jongere spelers?

 

Peter: de U19 heeft sinds begin 2020 geen wedstrijden of oefenwedstrijden meer gespeeld, voor hen kunnen we dus geen technische trainingen organiseren zoals voor de seniors. Behalve de video’s en technische trainingen kunnen wij eigenlijk niet veel doen. De teammanagers houden wel contact met hun spelers via groepen op WhatsApp en Messenger. Dit is eerder informeel contact tussen de coaches en de spelers en de spelers onderling.

 

Hoe zien jullie de heropstart van de club?

 

Peter: van zodra we terug kunnen opstarten, gaan we dit ook zeker doen. Wij zijn een jonge ploeg en nemen alle maatregelen erg serieus, we willen zeker geen onnodige risico’s nemen. Tussen de twee lockdowns zijn wij ook opnieuw opgestart en hebben we geen corona-uitbraak gehad in de club. We ontsmetten de ballen en onze handen, dragen mondmaskers voor en na de training, proberen afstand te bewaren waar het kan, delen de groep op in kleinere groepjes volgens leeftijd en zorgen ervoor dat de verschillende groepjes zo min mogelijk met elkaar in contact komen. Bovendien trainen wij ook het hele jaar door buiten met een zomerstop in juli. Voor onze trainingen zijn we dus niet gebonden aan een indoor locatie.

 

Daarnaast proberen we onze leden doorheen het jaar ook in de fitness te krijgen om hun knieën, enkels, enzovoort te verstevigen. Dit maakt hen minder blessuregevoelig. Hiervoor zijn we natuurlijk wel afhankelijk van de fitnesscentra.

 

De goesting om terug op het veld te staan is er in ieder geval!


 

Meer weten over Antwerp Spartans?

Categorieën
Uncategorized

Online trainingen met SBA Homework

Skateboard Academy verenigt en inspireert kinderen, jongeren en volwassenen en deelt een gemeenschappelijke passie voor het skateboarden. Samen met haar partners trachten ze de meest ideale omstandigheden te creëren waarbinnen het skateboarden zich verder kan ontwikkelen. Skateboard Academy is een samenwerking tussen 3 skateboardverenigingen actief in Antwerpen, Gent en Wevelgem. Communicatieverantwoordelijke Janna Scheerlinck vertelt ons over hoe SBA haar leden blijft inspireren en samenbrengen van thuis uit met SBA Homework.

 

Wat is SBA Homework?

 

Janna: SBA Homework is een privé kanaal op Instragram voor alle leden van Skateboard Academy, dus zowel leden uit Antwerpen, als uit Gent en Wevelgem. Wekelijks posten we 2 homework taken op het kanaal. In iedere video leggen we een andere skateboard trick uit. Eén van onze trainers legt deze stap voor stap uit, we tonen de trick in slow-motion en nog eens op snelheid. We vragen aan onze leden om de trick te oefenen en hun beste try te delen in hun verhaal met de tag ‘#sbahomework’.

 

We houden de video’s luchtig, het is al zo’n sombere tijd. Tegelijkertijd proberen we ook de maatregelen op een leuke manier in de video te verwerken door bijvoorbeeld een high-five te willen geven maar dan plots te bedenken dat we dit niet mogen doen.

 

Voor wie is SBA Homework?

 

Janna: voor al onze leden die lessen volgen, op kamp komen of op een andere manier lid zijn van Skateboard Academy. Dit zijn zowel kinderen als volwassenen, zowel beginners als gevorderden. In het begin was dit wel wat zoeken: hoe pakken we dit aan voor de verschillende niveaus? Maar uiteindelijk blijft het ook voor gevorderde skaters belangrijk om hun basistricks zoals de ‘ollie’ op te frissen. Ze kunnen zichzelf hierin blijven verbeteren door nieuwe obstakels te zoeken om de trick op uit te voeren bijvoorbeeld.

 

Bovendien kan iedereen de homework taken op zijn of haar eigen tempo uitvoeren. Als er leden om hulp vragen, staan onze coaches altijd klaar om feedback te geven maar de meesten landen gewoon zelf.

 

Hoe zijn jullie op het idee gekomen?

 

Janna: we speelden al een tijdje met het idee om kinderen naast de lessen te motiveren om met skaten bezig te blijven. Skaten is nu eenmaal een heel technische sport die je ook buiten de lessen moet blijven onderhouden. SBA Homework zegt het een beetje zelf: thuis blijven werken aan je tricks.

 

Toen we in maart plots het park moesten sluiten, is het idee in een stroomversnelling gekomen. We hadden leden die nog een abonnement hadden of betaald hadden voor lessen en hoewel we het meeste hiervan hebben kunnen verlengen of herplannen, wilden we voor onze leden toch iets “extra” voorzien.

 

Bovendien waren we met Skateboard Academy sowieso al actief op Instagram, een heel toegankelijk kanaal dat we ook privé kunnen zetten zodat het exclusief voor leden blijft en enkel wij kunnen bepalen wie er toegang krijgt tot de SBA Homework pagina. Meestal zijn het de kinderen zelf die het kanaal volgen maar soms ook de ouders die hun kinderen dan motiveren om de tricks in te oefenen.

 

Hoe ervaren de leden SBA Homework?

 

Janna: de reacties zijn erg positief! We krijgen ook heel wat reacties van ouders die ons bedanken om hun kinderen te inspireren en bezig te houden. Kinderen die gepassioneerd zijn hebben er nood aan om met skate bezig te zijn en te blijven.

 

Bovendien merken we ook dat we op die manier leden met elkaar in contact brengen aangezien SBA Homework over onze 3 vestigingen heen gaat. Hier hechten we ook veel belang aan: het community gevoel. Dat merk je aan het feit dat wanneer er één iemand zijn homework post, er snel anderen volgen. We wisselen ook veel af tussen de verschillende coaches. Dit helpt ook om de ouders mee te betrekken en kennis te laten maken met onze manier van lesgeven.

 

Hebben jullie naast SBA Homework nog andere ideeën?

 

Janna: we willen misschien ook nog een reeks maken over de “street spots” in Antwerpen en Gent waar er buiten geskate kan worden. Het is op deze moment vooral belangrijk om te blijven bewegen en dit buiten te doen, vandaar dat dit ons een goed idee lijkt.

 

Daarnaast willen we de homework taken ook afwisselen met opdrachten waarbij leden wel met skate bezig blijven maar niet perse moeten skaten. Bijvoorbeeld hun favoriete skatewinkel of merk vragen, gewoon om de band tussen Skateboard Academy en haar leden en de leden onderling te onderhouden en elkaar te blijven inspireren.

 

Tot slot is één van onze coaches ook bezig met de skate geschiedenis in kaart te brengen, de theorie van het skaten. Hier moeten we nog eens verder over nadenken, de focus ligt nu vooral op het in beweging houden van onze leden.

 

Heb je nog tips en tricks voor clubs?

 

Janna: initiatieven zoals SBA Homework hoeven niet uitsluitend te dienen voor tijdens een lockdown. Het is een ideale manier om kinderen die slechts één keer een kamp gevolgd hebben of kinderen die nog maar net begonnen zijn te inspireren en laten bijleren op een heel toegankelijke manier.

 

Bovendien is het helemaal niet zo moeilijk als het lijkt om in elkaar te steken. Om de zoveel tijd spreken we af met de verschillende coaches om meteen een reeks video’s op te nemen. We verwerken deze en kunnen dan meteen weer een aantal weken verder. Tegenwoordig vind je heel gemakkelijk, eenvoudige programma’s om video’s in elkaar te steken. Je hoeft hier zeker geen professional voor te zijn.


 

Meer weten over Skateboard Academy?

 

Categorieën
Uncategorized

Survival met de duikers van Dolphin Buddys

Duikcentrum Dolphin Buddys is een duikschool, duikclub en duikwinkel uit Leuven. Ze geloven dat duiken een unieke beleving is voor iedereen. Er worden dan ook heel wat verschillende cursussen gegeven, aan een erg uiteenlopend publiek, met een divers team. Je kan er terecht voor je eerste vinslagen onder water, voor de uitbouw van je carrière in de duikwereld, en voor alles daartussenin. Louise Haaker vertelt ons hoe zij als club het persoonlijk contact en de band met hun leden scherp houden tijdens de eerste en tweede lockdown.

 

Wie is Dolphin Buddys?

 

Louise: naast een bedrijf (duikwinkel) is Dolphin Buddys ook een rasechte vereniging. De club staat bij leden bekend als een leuke bende met een familiaal gevoel, waar gezelligheid troef is. Samen wordt er zowel binnen als buiten gedoken, ontdekken we nieuwe duikplaatsen, trekken we naar Sportoase Leuven voor conditietrainingen en ontmoeten we elkaar ook naast het water om gezellig samen iets te eten en te drinken. Duikers tussen 10 en 15 jaar kunnen terecht in de afzonderlijke jeugdafdeling van de club. Daarnaast bieden we allerhande duikopleidingen, materiaalhuur, persluchtvullingen, initiatieduiken, … aan.

 

Bovendien is Dolphin Buddys een erkend PADI 5 Star Dive Center: een internationale onderscheiding voor het duikcentrum en een kwaliteitslabel voor de opleidingen dat ze met trots dragen.

 

Hoe ervaren jullie de lockdowns?

 

Louise: tijdens de eerste lockdown mocht er gewoon niet gedoken worden, dat is tijdens deze lockdown gelukkig anders. Er kan natuurlijk niet in georganiseerd verband gedoken worden met de club. Bovendien kan en mag er ook niet op veel plaatsen gedoken worden momenteel. Voor de leden is vooral het sociaal contact een gemis, het samen kunnen beleven van je passie.

 

Om te mogen duiken heb je een medische keuring nodig. Tegenwoordig staat er op deze medische keuring ook of je Covid-19 hebt of hebt gehad. Longcapaciteit en longfunctie zijn erg belangrijk voor duikers. Longschade kan dan ook nefast zijn. Omdat het blijvende effect van corona nog niet helemaal duidelijk is, heeft Dolphin Buddys ook heel snel besloten om niet naar oranje of rode duikregio’s te trekken in het buitenland.

 

Welke alternatieven werden er aangeboden?

 

  • CREATIEF! – Survival Guide: om de ontwenningsverschijnselen van het niet kunnen duiken tegen te gaan, lanceerde Dolphin Buddys tijdens de eerste lockdown een Survival Guide met elke middag een tip om met duiken bezig te blijven. Van het spoelen en onderhouden van je duikmateriaal tot het sorteren van je duikfoto’s en -video’s. Een creatieve Survival Guide met een knipoog. Ontdek de Survival Guide!
  •  Theorielessen via Skype: om te leren duiken moet je eerst een theoretische basis leren. Een deel daarvan gebeurt sowieso via afstandsonderwijs maar om kennis te maken met het materiaal, specifieke regelgeving van België, extra aandachtspunten vanuit Dolphin Buddys, … werden er steeds fysieke lessen georganiseerd in het duikcentrum. Deze fysieke lessen geven ze nu via Skype 1-op-1. Op die manier kan je het persoonlijk houden en geef je mensen de kans om vragen te stellen.
  • Ontmoet-momentjes via Skype: ook bij de jeugd was er een groot gemis aan duiken en aan tijd doorbrengen met vrienden. Daarom werd tijdens de eerste lockdown enkele keren, op de dag en het uur waarop er normaal gezien conditietraining is, een ontmoet-momentje georganiseerd via Skype. Er werd niet enkel gesproken over duiken maar ook over hoe iedereen zich voelde, hoe het was op school, … Tussen het babbelen door werden er ook gymnastiek oefeningen gedaan.
  •  Raad en daad: tijdens de tweede lockdown kan en mag er op bepaalde plaatsen nog gedoken worden. Omdat er niet in georganiseerd verband gedoken mag worden, stimuleert Dolphin Buddys om te gaan duiken met een vaste buddy en staan ze hun leden met raad en daad bij: waar gaan duiken? Welke voorwaarden zijn er gebonden aan de locatie? Waar moet je extra aandacht aan besteden? … Sharing = caring!

 

Hoe worden deze alternatieven ervaren?

 

Louise: er komen erg fijne reacties van leden maar het blijft natuurlijk dubbel. Van zodra we weer fysieke lessen kunnen organiseren, zullen we dit zeker doen. Al blijven de online theorielessen wel interessant voor mensen die van ver moeten komen. De leden zijn wel onverdeeld enthousiast dat ze mogen blijven duiken deze lockdown, en maken dan ook gretig gebruik van alle geboden mogelijkheden. We krijgen regelmatig vragen van leden over begeleiding bij een duik of welke route ze moeten volgen op een bepaalde plaats. Het doet ons veel plezier dat onze leden zo enthousiast zijn en hun zelfstandigheid opbouwen.

 

De alternatieven zorgen ervoor dat jong en oud bezig blijven met hun sport en passie. Er wordt betrokkenheid gecreëerd, mensen reageren op Facebook berichten, delen hun ervaring, gaan met elkaar in gesprek… hier draait het voornamelijk om.

 

Zijn er nieuwe ideeën voor tijdens de tweede lockdown?

 

Louise: deze lockdown willen we misschien een reeks maken over duikmateriaal. Daarnaast willen we ook heel graag beelden delen van duikers die nog wel duiken en aan mensen laten weten dat ze op ons kunnen rekenen voor de ondersteuning van hun duiksessies.

 

Heb je nog tips & tricks voor clubs?

 

Louise: ik zou andere clubs aanraden om eens rond te kijken, in hun eigen sporttak maar ook in andere sporttakken: er zijn al heel wat leuke en interessante alternatieven aangeboden. Van kenniscafés tot digitale trainingen tot challenges op sociale media: leden vinden het altijd leuk om bezig te blijven, iets is altijd beter dan niets! Je hoeft niet opnieuw het warm water uit te vinden, je kan zeker een leuke draai geven aan een bestaand concept.


 

Meer weten over Dolphin Buddys?