Calisthenics is afgeleid uit het Griekse “Kalos” en “Sthenos”… wat letterlijk “mooie kracht” betekent. Calisthenics omvat oefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht of met minimaal gebruik van apparatuur. Het is een vorm van training die niet alleen de spierkracht en het uithoudingsvermogen vergroot, maar ook motorische vaardigheden verbetert zoals balans, mobiliteit en coördinatie. 

Door basis- en opbouwende oefeningen kun je zelf het moeilijkheidsniveau bepalen en het zo uitdagend maken als je zelf wilt. Zo kan je beginnen bij relatief makkelijke oefeningen zoals push-ups en opbouwen naar een human flag!
De natuurlijke bewegingen die bij calisthenics horen dragen bij aan het opbouwen van een sterk, atletisch en flexibel lichaam. Wist je bijvoorbeeld dat calisthenics ook wel ‘street workout’ wordt genoemd? En dat er bij calisthenics verschillende disciplines zijn? Je kan bij ons terecht met al je calisthenics vragen!