Categorieën
Uncategorized

Ga deze zomer eens skateboarden!

Wanneer we onze gedachten willen verzetten na een lange werkdag of wanneer we aan onze conditie willen werken denken we snel aan zwemmen, fietsen of lopen. Maar denk jij ook wel eens aan skateboarden? Skaten is niet voor niets één van onze lifetime sporten en wij vertellen je graag waarom!

Intensieve manier om te ontspannen

Het leuke aan skateboarden is dat je intensief bezig bent maar tegelijkertijd ook helemaal tot rust komt. Omdat het skaten zelf best wel intensief kan zijn, verhoog je er sowieso je conditie en uithoudingsvermogen mee. De lichaamsbeweging zorgt ervoor dat je je hoofd leegmaakt en is een goed middel om je stress te verminderen.

 

Bovendien verbetert het ook je balans en dat is niet enkel voor veel andere sporten maar ook voor je dagelijkse leven een meerwaarde. Win-win, nietwaar?

Hoe begin je eraan?

Eerst en vooral willen we meegeven dat je nooit te oud bent om een nieuwe sport te leren. Het lijkt misschien alsof skateboarden enkel een sport is voor jongeren maar in de praktijk is het een sport voor iedereen, jong én oud.

 

Op zich heb je niet veel nodig. Een stevig paar schoenen met een vlakke zool die je een goed boardgevoel geven en uiteraard een skateboard. Een skateboard kan je zelf volledig samenstellen, maar de vooraf in elkaar gezette skateboards (complete boards) zijn zeker handig als je net begint. Daarbij zal vooral de breedte van je deck belangrijk zijn. Als je niet weet welke breedte je graag skate dan is je schoenmaat en je lichaamslengte een goede indicator. Maar ook hier speelt persoonlijke voorkeur een rol. Zo zal een breder deck geschikter zijn voor skaters die graag in de bowl skaten (transition) en vallen de smallere decks meer in de smaak bij de technische streetskaters. Als beginner kunnen beide interessant zijn, bredere decks geven meer stabiliteit tijdens het cruisen en smallere zijn dan weer interessanter om bijvoorbeeld fliptricks te leren om dat je minder kracht nodig hebt om je board te manipuleren.  

  

Het is uiterst belangrijk om eerst te leren rijden en om veilig te rijden, want we willen natuurlijk liever niet dat er erge ongelukken gebeuren. Zorg dus in de eerste plaats voor een veilige omgeving met een goede ondergrond. Zorg dat je eerst de basistechnieken van het rijden en stoppen beheerst en dit vanuit een correcte basishouding. Draag zeker ook geschikte valbescherming zoals helm, -pols en kniebescherming, zodat je blessures zoveel mogelijk kan vermijden en nog lang van het skaten kan genieten!

Waar naartoe?

Dat kies je helemaal zelf en je hoeft het heus niet ver te zoeken! Het skaten blijft een echte straatsport, dus waarom start je niet voor de deur?! 😉 Maar uiteraard primeert de veiligheid en is dit misschien niet de beste plaats. Een afgesloten parking of een buurtpleintje met voldoende ruimte en een goede ondergrond is dan misschien geschikter!

 

Uiteraard zijn er ook nog de vele skateparken en skatezones waar je eindeloos kan skaten samen met gelijkgezinden. Bovendien vind je er ook de ervaren skaters die je alle kneepjes van het vak kunnen leren en die je met open armen zullen ontvangen.

 

Dus, waar wacht je nog op? Ga deze zomer zeker eens skateboarden!

Wat zijn lifetime sporten?

 Lifetime sporten zijn sporten die je een leven lang kan beoefenen. Ze zijn voor alle generaties en de ideale vorm van beweging om te ontspannen of om je eens goed uit te leven! Naast Wandelen, joggen, fitness, turnen, zwemmen, rolschaatsen en recreatief fietsen is ook skaten één van de lifetime sporten van Fros. Leden van Fros zijn standaard 24/7 verzekerd wanneer ze deze sporten beoefenen, ook buiten clubverband. Je kan deze 24/7 verzekering voor lifetime sporten ook als niet-lid apart afsluiten bij Fros.

Categorieën
Uncategorized

5 redenen waarom Vuistbal de sport voor jou is!

Het is bijna zomer, de vogeltjes tsjirpen en het zonnetje schijnt. Nog belangrijker, dankzij de nieuwe corona-versoepelingen mogen de mensen terug buiten komen voor groepsactiviteiten. Wil jij deze gelegenheid ook aangrijpen om eens iets nieuws uit te proberen? Of ben je gewoon benieuwd wat vuistbal is, en of het wel iets voor jou is?

 

De Belgische Vuistbal Associatie (BFA) geeft jou 5 redenen waarom vuistbal dé sport voor jou is!

1. Een sport voor iedereen, een gemeenschapssport!

Als amateursport heeft vuistbal de verantwoordelijkheid om een gastvrije, open en ook gemeenschaps-gerichte omgeving te bieden, vooral voor opkomende sporten. Het idee van “Sport voor allen – een sport voor iedereen” staat dan ook centraal in de filosofie en missie van vuistbal. De vuistbalgemeenschap nodigt iedereen uit om deel uit te maken van deze grote, wereldwijde vuistbal-familie om samen de sport te beoefenen en te beleven. 

 

Het maakt niet uit tot welke leeftijdsgroep, religie, huidskleur of continent je behoort, vuistbal is een sport voor iedereen!

2. Een sport voor absolute beginners tot die-hard vuistbal-experten

Heb je zin om een nieuwe sport te leren kennen, maar wil je niet eerst maanden spenderen om de basis aan te leren alvorens je de sport écht kan spelen? Ben je het beu dat je zelfs geen rally kan spelen bij volleybal zonder weken te hebben getraind? Geen probleem bij vuistbal!

 

Vuistbal is een relatief makkelijk te leren sport. Door de ‘bots’ regel heeft elke speler genoeg tijd om de bal te kunnen spelen en mooie rally’s te kunnen opzetten. De basistechniek kan worden aangeleerd tijdens een eerste sessie, daarna is het enkel een kwestie van je techniek te verfijnen en goed te kunnen samenspelen als een team.

 

Toch al atletisch ingesteld en ben je meer op zoek naar een uitdaging? Ook dan is vuistbal het antwoord! Hoewel de introductie tot vuistbal makkelijk is, kan het niveau al snel sterk worden opgedreven door snellere opslagen, goed teamspel en nog betere reflexen. Ook offensief kan het verschil snel worden gemaakt, met opslagen tot wel 120 km/u!

 

Dat wil je toch gewoon zelf proberen?

3. Start to Fist!

Dit jaar maakt de Belgische Vuistbal Associatie extra effort om iedereen aan het vuisten te krijgen met het initiatief ‘Start to Fist’ @Belgium!

 

Dit houdt in in dat ze alles op alles zetten om een introductie tot vuistbal zo laagdrempelig en makkelijk te maken als mogelijk. In mei hebben ze al enkele initiatiedagen georganiseerd. Echter, al hun trainingen zijn open, gratis en vrijblijvend! Geïnteresseerd? Laat hen iets weten of ga gewoon langs:

 

  • In Zandhoven, op zondagen om 16u.
  • In Leuven, op maandagen om 19u.
  • In Mechelen, op maandagen om 19u30

Verder krijgt elk nieuw lid daarbij ook zijn/haar eigen vuistbal gratis en een invitatie tot de Belgische competitie.

 

Dit jaar zal de ‘Start to Fist’ culmineren in hun jaarlijkse Belgische VuistbalBeker op zondag 22 augustus te Zandhoven. Op dit toernooi is iedereen welkom! Maak een ploeg van minstens 5 personen en je kan meedingen naar de officiële Vuistbal Beker van België!

4. Corona-proof en met Summer Vibes!

Iedereen wil absoluut buiten komen deze zomer, en dit best ook nog eens corona-veilig. Niet getreurd: vuistbal is gemaakt voor beiden!

 

Hoewel vuistbal ook indoor kan gespeeld worden, is de voornaamste variant het buitenspel. Dit gebeurt op een grasveld van 20m op 50m voor 10 spelers. Ruimte genoeg dus en met de nodige voorzorgsmaatregelen voorzien door de BFA minimaliseren ze het risico op COVID-19.

 

Met de zomer in aantocht voorzien ze maar al te graag in een aangenaam buiten-gebeuren, met daarbij een klein hapje en drankje om optimaal te genieten van ‘den buiten’.

5. Internationale mogelijkheden

Buiten de initiatieven voor beginners en in België, is de BFA ook vaak actief in het buitenland. Jaarlijks worden hun nationale ploegen – selectie nog steeds open voor iedereen – uitgenodigd voor Europese of Wereldkampioenschappen. Zo heeft België het vorige WK een respectabele 15de plaats behaald.

 

Uiteraard is dit ook een leuke manier om te verbroederen met de vuistgenoten uit andere landen en delen van de wereld.


 

Overtuigd? Waar wacht je nog op!

 

Maak snel kennis met de Belgische Vuistbal Associatie en ontdek de sport van je leven!