Tag: Bedrijven

Maak kennis met de competities van Fairplay Sports!

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 19/03/2024

Fairplay Sports Spikeball competities

Heb je al van Fairplay Sports gehoord? Vanaf 2024 zul je deze naam vaker zien op onze kanalen, want Fairplay Sports heeft de weg naar Fros gevonden, waar we enorm blij mee zijn! Waar het ooit allemaal begon met de Liefhebbers Zaalvoetbal Cup, groeit Fairplay Sports nu langzaam uit tot een aanbieder van sportcompetities waar “Sportend je vrienden vaker zien” de missie van is.

Het begin: Liefhebbers Zaalvoetbal Cup

Wil je je vrienden regelmatig blijven zien na het afstuderen, buiten werktijden of naast je gezinsleven? Wil je graag met hen voetballen en je conditie op peil houden zonder een trainer als baas? Maar zie je op tegen dure (zaal)voetbalcompetities met veel administratie en vaak te agressieve of competitieve tegenstanders?

Dat waren dezelfde vragen die het team achter Fairplay Sports zich stelde. Daarom hebben ze een nieuwe zaalvoetbalbond opgericht: de Liefhebbers Zaalvoetbal Cup. Die bond groeide de afgelopen jaren in recordtempo van nul naar 937 clubs en is niet van plan om het daarbij te houden!

Succesformule van de competities

Wat is de succesformule? Fairplay Sports pakt het anders aan, mikt volop op puur spelplezier, en heeft al wat daar niet toe bijdraagt afgeschaft.

Dit mag je heel letterlijk opvatten en vertaalt zich concreet in:

De prijs 💸

Je betaalt minder dan bij klassieke sportcompetities. Hoe kan dat? Omdat Fairplay Sports jullie geld niet verspilt aan dingen die niet nodig zijn om te kunnen sporten. Zo blijft er genoeg over om samen na de wedstrijden nog wat na te praten bij een glas.

De eenvoud 😎

Je eigen ploeg of team oprichten was nog nooit zo makkelijk. Vergaderingen en papierwerk zijn alvast afgeschaft. Blijft over: e-mail en een website met optimaal gebruiksgemak zodat je geen tijd verliest. En heb je toch eens een vraag, geen nood. Bij Fairplay Sports zijn we superpersoonlijk: ons kleine team helpt je vliegensvlug verder!

De kracht van fairplay ❤️‍🔥

Scheidsrechters zijn niet altijd makkelijk te vinden, maken soms fouten, en teams proberen alles wat de scheids niet ziet. Daarom geen scheidsrechters bij Fairplay Sports. De ploegen beleven meer plezier bij het zelf leiden van hun wedstrijden. Maar fairplay gaat nog veel verder! Hoe? Omdat ploegen wekelijks elkaars sportiviteit beoordelen en het team met die informatie de zeldzame probleemgevallen bijstuurt. Wie zich niet aanpast, wordt uit de competitie gezet. Iedereen weet dat, en daarom werkt het ook: een onsportieve ploeg kom je zelden tegen.

Meer dan zaalvoetbal alleen!

Fairplay Sports is door de jaren heen uitgegroeid tot een echte community waar spelplezier centraal staat. Daar zag Kris Verbert, de bezieler van Fairplay Sports, muziek in! Na een bevraging onder de zaalvoetbalploegen werden er twee nieuwe competities in het leven geroepen: de Fairplay Spikeball Cup en de Fairplay Darts Cup.

Fairplay Spikeball Cup

De warme lente- en zomeravonden sportief doorbrengen met je vrienden? Dat kan tijdens de Fairplay Spikeball Cup! De competitie gaat door van mei tot september en dat enkel op momenten wanneer het jou uitkomt. Als dat niet geweldig is?!

Het mooie aan spikeball? Je kunt het op ieder openbaar grasterrein spelen! Je betaalt hierdoor alleen een klein bedrag voor competitiedeelname en verzekering.

Teams bestaan uit 3 tot 5 personen, elke wedstrijd bestaat uit 5 opeenvolgende games waarvoor je willekeurige duo’s opstelt.

Fairplay Darts Cup

Zegt darts jou meer? Dan is er van september tot mei de Fairplay Darts Cup! Dit zijn competities per regio voor teams vanaf 3 personen. Elke wedstrijd bestaat uit 9 enkelgames naar 2 winnende legs zodat je op een normaal uur naar huis kan. Kom je met 3 personen naar een wedstrijd dan speelt elk 3 games, ben je met meer dan verdeel je de 9 games onder elkaar.

Er wordt gespeeld van maandag tot donderdag van september tot mei, maar alleen wanneer het jou uitkomt want je mag 35 data doorgeven waarop je niet wil spelen.

Je stamcafé stelt z’n dartbord met plezier gratis ter beschikking, en aan Fairplay Sports betaal je slechts een klein bedrag voor competitiedeelname en verzekering.

Ga niet op zoek naar de allerbeste spelers. Iedereen speelt gewoon met z’n eigen vrienden, ook de minder goede spelers. Fairplay Sports zorgt voor een verdeling volgens spelniveau.

Tags Bedrijven, Innovatie, Multisport, Sportclubs

Uncategorized

Inspiratie goede voornemens 2024

Bericht auteur Door Silke Veeckman
Berichtdatum 17/01/2024

Inspiratie

Het begin van een nieuw jaar brengt vaak de belofte van een frisse start en nieuwe kansen met zich mee. Een van de meest voorkomende, maar vaak uitdagende voornemens, is het verbeteren van jouw gezondheid door meer te bewegen. In een diverse werkomgeving kunnen echter verschillende benaderingen nodig zijn om medewerkers te inspireren en te stimuleren om meer te bewegen. Hier delen we hoe we dit bij Fros aanpakken, zodat het inspiratie kan zijn om ook jouw medewerkers te motiveren hun gezonde (sportieve) voornemens vol te houden!

Bewustwording creëren

Het begint allemaal met bewustwording. Zo is het belangrijk dat alle medewerkers zich bewust zijn van de fysieke én mentale voordelen van bewegen. Organiseer informatieve sessies, verspreid gezondheidsinformatie en benadruk het belang van een actieve levensstijl.

Zo heeft Frosser Silke tijdens de beleidstweedaagse eind 2023 een teaser gegeven voor het hele Fros-team. Dit is een workshop die Silke binnen bedrijven geeft, i.f.v. gedragsverandering op vlak van meer beweging op de werkvloer. En zo neemt onze algemeen manager Martine sindsdien nog steeds elke keer de trap in plaats van de lift. Op het einde van de workshop werd iedereen gevraagd een commitment te kiezen, dat een eerste stap kan zijn in meer beweging. En wanneer dit in team gebeurt, dan is men geneigd dit ook veel beter en langer vol te houden, want ontstaat er een zekere accountability.

“Bij het nemen van de trap gaat het bij mij vooral over het houden van mijn woord. Het proberen vast te houden aan het goede voornemen en als ik dan al dan niet hijgend boven kom, denk ik bij mezelf: goed gedaan Martine! Je hebt je woord gehouden. Ik vind dus vooral dat ik daardoor dan een ‘goed gevoel’ krijg, mezelf het schouderklopje geef omdat ik mijn belofte heb waar gehouden. Ik sta wél nog steeds eerst heel even voor die lift en dan denk ik telkens weer: neen, dat gaan we niet doen.😊” – Martine

Heb je ook interesse in een workshop voor jou en je collega’s, die de start kan betekenen voor een duurzame gedragsverandering?

Diversiteit in sportactiviteiten

Iedereen heeft verschillende voorkeuren als het gaat om sport en lichaamsbeweging. Daarom is een gevarieerd aanbod van sportieve activiteiten belangrijk, zodat medewerkers kunnen kiezen op basis van hun interesses en vaardigheden. Denk aan lessenreeksen of initiaties, hardloopgroepen of zelfs fitnessabonnementen.

Het hoeft ook niet altijd heel groots te zijn, of veel geld kosten. Zo ligt er bij Fros een tafeltennisset in de vergaderruimte. Oorspronkelijk begon dit bij een laddercompetitie met alle collega’s. De meesten zijn hier intussen mee gestopt, maar voor enkele collega’s blijft het een dagelijks sportief momentje tijdens de middagpauze die ze niet meer kunnen missen!

Het kan helpen om eerst te proeven van verschillende soorten sport- en spelmaterialen, zodat je als bedrijf kan ontdekken wat er precies werkt. Het is hier te begrijpen dat het niet wenselijk is om alles meteen aan te kopen, daarom heeft Fros ‘Unplug & Play’ in het leven geroepen! Een box vol laagdrempelige sportmaterialen die je als bedrijf voor een periode kan huren, zonder dat je al iets dient aan te kopen en het risico loopt om verloren kosten te maken.

Sport als teambuilding kiezen

Het aanwakkeren van een gezonde concurrentiegeest kan motiverend werken. Daarvoor zijn teambuildingactiviteiten die gebaseerd zijn op sportieve uitdagingen, de ideale vorm. Dit kan variëren van interne stappencompetities of sporttoernooien, tot het deelnemen aan externe evenementen. Want ook kan het opbouwen van een gezamenlijk doel de betrokkenheid vergroten en een positieve groepsdynamiek bevorderen.

Zo hebben wij bij Fros in 2021 deelgenomen aan La Cannibale in Frankrijk (dankzij onze partner Ethias!), en wordt het voor 2024 waarschijnlijk de Urban Walk in Antwerpen.

We weten: deelnemen aan grote evenementen klinkt vaak heel leuk, maar wordt al snel als een hele opgave ervaren: wie gaat dat allemaal regelen? Daarom geven we hieronder enkele tips uit onze eigen ervaring!

Bepaal je doel – Waarom wil je deelnemen aan een evenement? Doe je dit om je organisatie in de kijker te plaatsen, is het een plezante teambuilding voor je personeel of zie je het als netwerkevent voor klanten en partners? Je doel geeft richting aan welk type uitdaging je moet kiezen, de middelen die je ervoor moet uitrekken, de mensen die je erbij moet betrekken (bv. marketing of HR), …
Bepaal je middelen – Voor iedereen een busreis betalen naar Frankrijk om daar samen de Mont Ventoux op te gaan fietsen klinkt heel mooi maar als je als organisatie hier de middelen niet voor hebt, ga dan op zoek naar activiteiten die wel binnen je mogelijkheden liggen. Zo zijn er tegenwoordig tal van lokale activiteiten die vaak veel toegankelijker zijn. Daarnaast ga je op basis van je middelen ook keuzes moeten maken in bijvoorbeeld transport, verblijf, catering, … Onthoud vooral: iets doen is altijd beter als niets doen! 😉
Blijf realistisch – Kies je voor een extremere uitdaging, een activiteit in het buitenland of zelfs een event tijdens het weekend? Weet dan dat het erg moeilijk is om iedereen hier in mee te krijgen. Om er zeker van te zijn hoeveel mensen je zal bereiken, kan je op voorhand peilen naar de interesses en op basis hiervan keuzes maken.
Ga voor teambeleving – Streef ernaar om met een team toe te leven naar een evenement, zowel in de voorbereiding als tijdens het event zelf.  Niets is zo fijn als samen onvergetelijke ervaringen beleven!

Individuele doelstellingen

Onthoud dat niet iedereen op hetzelfde niveau begint. Moedig daarom medewerkers aan om persoonlijke sportieve doelen te stellen, op maat van hun eigen fitheid, die haalbaar en duurzaam zijn. Dit kan variëren van dagelijkse wandelingen tot wekelijkse trainingen binnen een bepaalde sport. Het delen van deze doelen binnen de groep creëert een ondersteunende gemeenschap.

Zo is Frosser Silke een persoonlijke uitdaging aangegaan door deel te nemen aan een studie van de ULB. Twaalf weken een trainingsschema afwerken, met aan het begin en aan het einde tal van fitheidstesten. Hier is er dus geen specifiek einddoel, maar is het persoonlijke doel: 12 weken 3x per week gaan lopen! Ze zeggen dat het creëren van een nieuwe gewoonte 60 dagen nodig kan hebben. Dit is voor haar dus de ideale periode om hier heel bewust en actief mee bezig te zijn, met de intentie om ook hierna voldoende gemotiveerd te zijn om de gewoonte verder te kunnen zetten.

Want vind jij het ook soms moeilijk om vanuit intrinsieke motivatie te sporten? Denk dan zeker eens na over mogelijke externe manieren, zoals hier, een hele studie die ervan afhangt. 😉 Of zorg voor een collega die jou ‘accountable’ kan houden? Want het fijne hiervan is ook zeker dat men door een persoonlijke uitdaging ook andere collega’s aan het bewegen kan zetten, het is namelijk vaak leuker om met twee of meer te gaan lopen, dan helemaal alleen! Zo kan je op voorhand met een collega afspreken om op een bepaald tijdstip te gaan lopen, wat je uitstelgedrag absoluut buiten spel zal zetten en ervoor zorgt dat jij je effectief aan je voornemen houdt!

En nu horen we jou misschien al denken: ja maar, lopen tijdens de werkuren gaat toch niet zomaar? Dat klopt! Hiervoor is ons laatste puntje dan ook iets wat we absoluut aanbevelen.

Flexibele planning

Het leven kan hectisch zijn, vooral in een professionele omgeving. Moedig daarom een flexibele aanpak aan als het gaat om sportieve voornemens. Het is het proberen waard om bij de werkgever te vragen naar mogelijkheden voor beweging tijdens de werkdag, zoals korte pauzes voor een wandeling of een gezamenlijk loopje onder de middag. Flexibiliteit op de werkvloer vergroot de kans dat medewerkers hun sportieve doelen kunnen integreren in hun dagelijkse routine! 🙌

Flexibele werkuren hoeft hierbij geen impact te hebben op het effectief aantal gewerkte werkuren, of de resultaten van de medewerker. Sterker nog: het zal de productiviteit alleen maar verbeteren!

Conclusie

Een gezonde levensstijl bevorderen in een gevarieerde werkomgeving vereist een flexibele en inclusieve benadering. Door bewustwording te creëren, te denken aan diverse sportieve activiteiten, teambuilding en individuele doelen te motiveren, én flexibiliteit te bevorderen, kunnen bedrijven een inspirerende omgeving zijn waarin medewerkers gemotiveerd worden om hun sportieve voornemens waar te maken.

Een gezonde en actieve start van het nieuwe jaar voor iedereen!

Tags bedrijfssport, Bedrijven, inspiratie, voornemens

Blog

Hoe time management kan helpen voor meer beweging op het werk

Bericht auteur Door Silke Veeckman
Berichtdatum 06/12/2023

Bewegen op het werk

In de moderne werkomgeving is time management een cruciale vaardigheid om productief te blijven te midden van verschillende taken en verantwoordelijkheden. Tegelijkertijd is het stimuleren van lichaamsbeweging op de werkvloer van essentieel belang voor het welzijn van werknemers. Het combineren van tips voor time management met strategieën om samen met collega’s meer te bewegen op de werkvloer kan dan ook een krachtige manier zijn om de productiviteit effectief te verhogen en een gezondere werkcultuur te bevorderen.

Hier zijn 6 tips die je kunnen helpen om via time management meer beweging op de werkvloer te kunnen bekomen.

Beweging = niet dringend, wél belangrijk!

Beweging of even een momentje van stress release is vaak iets dat we als minder dringend zien, t.o.v. alle andere taken. Alleen hoort dit wel onder ‘belangrijk’ in de Eisenhower’s matrix, en zeker omdat beweging tussendoor ook effectief een bevorderlijk effect heeft op productiviteit en efficiëntie van al die andere taken. Vraag jezelf eens af: waar kan je tijd vrijmaken van taken die onder ‘niet belangrijk’ vertoeven, die je kan investeren in momentjes van zelfzorg tussendoor? Sommige taken zijn écht minder belangrijk dan je denkt. 😉

Kies bewuster waar je ‘ja’ en waar je ‘nee’ tegen zegt. ”Wat is écht belangrijker?”

Most important thing (MIT)

Zet bij aanvang van de dag een duidelijke intentie. Wat is mijn doel van deze dag?

Qua mindset is het heel bevorderlijk als je per dag slechts één taak per dag bepaalt die minimaal gedaan moet zijn. We hebben soms de neiging om te ambitieus te zijn, om vervolgens zonder voldaan gevoel huiswaarts te trekken. Focus je op één iets wat belangrijk is voor je werk, maar tegelijk ook op één iets wat belangrijk is voor je welzijn. Bv. Vandaag heb ik min. taak X gedaan én neem ik eens steeds de trap. Zo is het ook heel helder wat je doelen zijn die dag, en zal jij je daar veel gemakkelijker aan houden.

Je kan dit per dag, maar ook per week of per maand bepalen. Om je hieraan te houden kan het ook een tip zijn om deze te delen met een collega! Zo heb je iemand die je accountabel kan houden, en zal jij je er gemakkelijker aan houden!

Eat the frog

Plan de meest “vervelende” taak aan het begin van de dag. Wanneer je sporten of bewegen heel vervelend vind, en je ook geneigd bent om dit steeds uit te stellen, plan dit dan aan het begin je dag! Aan het begin van de dag hebben we nog de hoogste focus en de meeste energie. Eenmaal achter de rug, zal dit jou ook een boost en motivatie geven voor de rest van de dag! Als je het echter weer uitstelt, en blijft uitstellen, zal jou dit alleen maar een slecht gevoel geven aan het einde van de dag.

Plan dus steeds deze beweegmomentjes in. Wanneer je het als optie houdt, voor indien je tijd over hebt, dan zal de dag voorbij zijn voor je het weet, en zal je één van de meest belangrijke taken i.f.v. je eigen persoonlijk welzijn, wéér niet gedaan hebben… Een goed gevoel geeft dit niet, toch?!

Time-blocking voor beweegpauzes

Om deze beweegmomenten in te plannen, kan je time-blocking technieken implementeren in de dagelijkse routines. Dit doe je door specifieke tijdsblokken te reserveren voor lichaamsbeweging. Stel bijvoorbeeld voor om in de agenda van elke vergadering halfweg of aan het einde een agendapunt te noteren om bv. vijf minuten te nemen voor een korte activiteit die iedereen kan doen, zoals opstaan en strekken. Of blokkeer tijdens je middagpauze 15 minuutjes waarop je eventjes kan gaan wandelen, vooraleer jij je boterhammen (mogelijks achter je scherm 😉) opeet. Het kan alleszins helpen om ook andere collega’s te betrekken, zodat jullie elkaar kunnen stimuleren en motiveren. Plan bv. een afspraak met een collega in, waarop jullie samen even de benen strekken of enkele oefeningen samen doen.

Een zo min mogelijk versnipperde focus

Mensen zijn beter/gelukkiger als er een zo min mogelijk versnipperde aandacht is. Elke keer dat je moet schakelen van focus, vergt dit hersen- en energiecapaciteit. Het is dus goed om per dag de taken te beperken (zonder afleiding), én tussen de taken door even te bewegen om je hersenen wat rust te gunnen en je energielevel weer op te krikken. Zo ben je weer helemaal fit voor de volgende taak van de dag!

Denk dus niet te snel: ik heb hier geen tijd voor. Even pauzeren en je hersenen rust en ontspanning gunnen, is broodnodig om vervolgens een nieuwe taak energiek en productief te kunnen aanvatten. Ofwel duw je de gaspedaal in, ofwel de rempedaal. Niet tegelijkertijd, of je gaat letterlijk amper vooruit. Kies per blokje wat je doet, en geef je daarin 100% voor maximale resultaten, wat je ook doet!

Verander je trigger

“We are what we repeatedly do. Excellence is not an act, but a habit.”

Wil je een nieuwe gezonde gewoonte creëren? Zorg er dan voor dat je een stimulerende trigger hebt. Als je bv. tijdens de middag wil gaan lopen, zorg er dan voor dat je met een collega afspreekt die om 12u in je bureau staat, of dat je jouw loopkleren in het zicht legt. Op deze manier gaan we het minder snel kunnen vergeten of negeren. Zorg dus voor een herinnering van je bewuste keuze om deze nieuwe gewoonte te starten, en zorg ervoor dat de drempel zo laag mogelijk is om effectief even te gaan bewegen.

Denk dus even na: Welke nieuwe gewoonte wil ik creëren? En welke trigger kan mij hierin helpen? Kan bv. ook een alarm zijn op je GSM die afgaat, die elke 30 minuten afgaat, die jou herinnert om heel even recht te staan en te bewegen.

Klaar om zelf aan de slag te gaan?

Door bewuste keuzes te maken in functie van (meer) beweging op de werkvloer, kunnen werknemers niet alleen efficiënter worden in het beheren van hun taken, maar ook een gezondere levensstijl bekomen. Een actieve werkomgeving verhoogt de productiviteit, vermindert stress en verbetert het welzijn van werknemers.

Het is dan ook belangrijk om als team te experimenteren en te ontdekken welke strategieën het beste werken voor de specifieke behoeften en dynamiek van de werkvloer. Door samen te werken aan zowel time management als beweging, kan een bedrijf een cultuur creëren die zowel productiviteit als gezondheid van werknemers bevordert.

Het beste is om hier een collega voor aan te duiden die hier effectief een stimulerende trekkersrol in opneemt.

Weet je toch niet goed hoe hier zelf aan te beginnen? Dan helpen wij jou met Fros heel graag op weg!

Tags Bedrijfssporten, Bedrijven

Uncategorized

Samen voor meer diversiteit en inclusie!

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 04/09/2023

Op zondag 8 oktober vindt de allereerste Run 4 Diversity plaats in België! Tijdens dit event wordt er gestreefd naar een wereld waarin diversiteit wordt gevierd en gewaardeerd. Sport wordt hierbij gebruikt als middel om samen te streven naar een werkvloer en leefwereld waar íedereen zich goed voelt. De focus ligt op diversiteit in al zijn facetten.

De Run 4 Diversity maakt deel uit van een sensibiliseringscampagne, getrokken vanuit de European Federation for Company Sport (EFCS), en maakt deel uit van een Erasmus+ project. Het is dus echt de bedoeling om samen een maatschappelijk standpunt in te nemen binnen Europa!

Stel je eens voor: jouw bedrijf als een krachtig symbool van samenhorigheid en inclusie Laat zien dat diversiteit meer is dan alleen woorden en zet jullie beste beentje voor!

Wat maakt dit loopevent uniek?

Als divers duo of team loop je samen naar een gezamenlijk doel. Niet alleen al lopend richting het aantal kilometers, maar ook steun je met jullie deelname het goede doel!

Als divers duo loop je hele tijd samen, en gaan jullie samen voor de 2, 4 of 6 km.

Als divers team loop je in aflossing samen naar een totaal van 24 km.

Deelnemen is uiteraard belangrijker dan winnen, maar in de rangschikking houden we alvast rekening met volgende categorieën:

Solidariteit tussen de generaties: verschil in leeftijd of anciënniteit (min. 15 jaar), OF statuut binnen het bedrijf
Genderidentiteit: mengeling in gender (m/v/x)
Handicap: een valide persoon met een persoon met een beperking.

Verder steunt jouw deelname het goede doel, en gaat een deel van de opbrengsten naar de werking van de geëngageerde organisatie Sportaround vzw! Zij streven naar sportmogelijkheden voor iedereen en maken het álle kinderen zo gemakkelijk mogelijk om zich door middel van sport op een positieve wijze te kunnen ontplooien.

Waarom deelnemen aan deze diversiteitsrun?

Drie redenen waar je als bedrijf/team wenst deel te nemen:

Verbindende teambuilding
Sporten met collega’s is een uitstekende manier om teambuilding te bevorderen en een positieve werksfeer te creëren. Run 4 Diversity stimuleert het samenspel van verschillende generaties en achtergronden. Bovendien is dit concept bij uitstek geschikt om empathie en begrip te bevorderen voor collega’s met een beperking.
Promotie van diversiteit
Als bedrijf toon je dat je een hart voor diversiteit hebt. Dit event maakt immers deel uit van een internationale beweging die bewustzijn wil creëren rond diversiteit & inclusie. Iedere deelnemer steunt met zijn deelname een goed doel, voor deze Belgische editie gaat de opbrengst naar de regionale vzw Sportaround.
Employer branding
Onze fotograaf zal zorgen dat ieder bedrijf nadien leuke team- & sfeerfoto’s heeft, die zelf mogen hergebruikt worden door de deelnemers en partners. Handig om te kunnen delen op social media, intranet of je eigen website. In dit geval verwijst de employer branding naar de inspanningen van het bedrijf om zijn merk en reputatie als werkgever te bevorderen, om zo getalenteerde medewerkers aan te trekken en te behouden.

Meter van het event: auteur Krista Bracke

Een vrouw om ‘U’ tegen te zeggen.

In 2009 interviewde ze nog zanger Luc De Vos, vijf dagen later was ze op sterven na dood door een streptokokken-infectie. Plots hing het leven van deze kerngezonde vrouw aan een zijden draadje. Gelukkig won ze de strijd, al heeft ze wel afscheid moeten nemen van haar twee onderbenen en een deel van haar rechterhand.

In ‘Mijn leven op stelten’ vertelt Krista over de strijd die ze heeft geleverd om met de beperkingen van haar nieuwe leven om te gaan. En in haar boek ‘Van mens tot mens’ probeert ze, vanuit haar ervaring als patiënt, zorgverleners te inspireren. Steeds weer verlegt ze haar grenzen: in juli heeft ze nog 5 km rond de Watersportbaan gelopen op blades, speciale loopvoeten, tijdens het event ‘Blades on Track’ georganiseerd door het Revalidatiecentrum van UZ Gent. Bladerunning vraagt zeven keer zoveel inspanning als lopen met natuurlijke benen en de gezondheidsvoordelen blijken zeer groot. Jammer genoeg zijn de blades en bijpassende loopkokers peperduur en worden ze niet terugbetaald. Met ‘Blades on Track’ brak Krista een lans voor toegankelijk sporten, ook voor mensen na een amputatie…

Tags Bedrijven, Gezond sporten, Sportclubs

Uncategorized

Samen sport je meer! Doen jullie ook mee?

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 13/01/2023

Samen sport je meer

Een nieuw jaar, een nieuwe poging om te beginnen sporten? Goed zo! Maar al te vaak stranden de goede voornemens nog voor de eerste maand van het jaar erop zit. Toch kan je jouw sportieve ambities wel degelijk waarmaken.

Samen sport je meer

Ook in 2023 organiseert Sport Vlaanderen de actie ‘Samen sport je meer’. Hiermee helpen ze iedereen met sportieve goede voornemens om deze keer wél vol te houden.

‘Samen sport je meer’ richt zich naar alle overwegers, ex-sportievelingen en onregelmatige sporters. Voor hen hebben we alvast één gouden tip: zoek een sportbuddy en daag elkaar uit om te starten met sporten!

De voordelen van een sportbuddy

Sporten met een buddy heeft een pak voordelen:

Sporten is leuker als je het samen doet met iemand die je kent.
Je motiveert elkaar en zal je training minder snel overslaan.
Sociaal contact leidt je af van de inspanning en doet de tijd sneller voorbij gaan.
Je krikt elkaars niveau op en stuwt elkaar naar betere prestaties.

Doe mee!

Deelnemers kunnen zich samen met hun buddy online registreren op www.sport.vlaanderen/samensportjemeer .

Jullie krijgen een sportief welkomstgeschenk en vanaf 19 januari ondersteunt Sport Vlaanderen jullie 8 weken lang met trainingstips, leuke weetjes over voeding en winacties.

Tags Bedrijven, Gezond sporten, Sportclubs

Uncategorized

De Fros Biatlons komen terug in 2023!

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 16/11/2022

De Fros Biatlons zijn terug

Afgelopen weekend werd het Fros Biatlon seizoen feestelijk afgesloten met het Belgisch Kampioenschap . Maar liefst 9 sportievelingen hebben zich via de Fros Biatlon series 2022 kunnen kwalificeren voor een plaats op de startlijst en hebben het beste van zichzelf gegeven in Elsenborn!

We gaan jullie dan ook niet langer in spanning houden: in 2023 komen we terug met niet 3, maar 4 Fros Biatlons! Neem je agenda er alvast bij want wij hopen jou opnieuw te mogen verwelkomen in 2023.

4 wedstrijden – 4 locaties

In 2023 mogen we één nieuwe wedstrijd verwelkomen: Fros Biatlon Kampenhout (Berg)! Het is niemand minder dan de ervaren atlete Nele Vermeulen die deze nieuwe locatie op de kalender zet. De overige 3 wedstrijden en locaties blijven dezelfde, met hier en daar de nodige aanpassingen aan het parcours.

Noteer alvast in je agenda:

Zaterdag 22 april – Fros Biatlon Sint-Niklaas op het Provinciaal domein De Ster
Maandag 1 mei – Fros Biatlon Kampenhout (Berg)
Zondag 14 mei – Fros Biatlon Antwerpen in het Fort van Merksem
Zaterdag 2 september – Fros Biatlon Herentals bij Sport Vlaanderen

Het BK Biatlon vindt in 2023 plaats op zondag 12 november in Elsenborn, waar Fros 4 mannen, vrouwen en jongeren mag afvaardigen.

1 format – 2 reeksen

Ook dit jaar heb je tijdens de Fros Biatlons keuze uit twee reeksen: individueel of in duo. Neem je deel aan de individuele reeks? Dan mag je je aan de full experience verwachten:

Een unieke combinatie van lopen en schieten
4 loopronden van 2 kilometer elk
3 liggende schietronden met 6 schoten voor 5 klepjes
Strafronden van 100 meter per gemist schot
Gratis schietinitiatie ter plaatse voor alle deelnemers
Tijdsregistratie en een eindklassement (bij deelname aan min. 3 wedstrijden) over de 4 Fros Biatlons heen

Kies je liever voor een unieke beleving als team met een iets kortere afstand? Neem dan samen met een vriend, collega, familielid, … deel aan de duo reeks. Zij-aan-zij loop je 3 ronden en schiet je 2 ronden. Strafronden hoef je niet te lopen, we voorzien wel tijdsregistratie en een uitslag.

Neem je graag aan beide reeksen deel? Dat kan! De duo reeks staat als allerlaatste op het programma en kan dus perfect gecombineerd worden met een individuele deelname.

Strijd opnieuw mee voor het BK Biatlon

Net zoals dit jaar kan je tijdens iedere individuele Fros Biatlon punten scoren voor het eindklassement dat over de vier wedstrijden heenloopt. Om in aanmerking te komen voor het eindklassement moet je aan minstens 3 van de 4 wedstrijden deelnemen. De scores van je beste 3 wedstrijden tellen mee.

Er wordt een eindklassement bijgehouden van de individuele reeksen voor mannen, vrouwen en jongeren (-16 jaar). De top 4 van ieder klassement van de Fros Biatlons komt in aanmerking voor het Belgisch Kampioenschap Biatlon op 12 november 2023 in Elsenborn. Daar strijdt de top van Vlaanderen en Wallonië om de Belgische titel!

Are you in?

Noteer de data alvast in je agenda, trommel je vrienden en collega’s op, … ! Van zodra de inschrijvingen geopend zijn, brengen we jou hier als eerste van op de hoogte!

Tot binnenkort!

Tags Bedrijven, Innovatie, Sportclubs

Uncategorized

Sportieve teambuilding? 7 plezante ideeën voor jouw bedrijf!

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 07/11/2022

Wil je een sportieve teambuilding organiseren voor je team, maar heb je geen idee waar te beginnen? Ben je op zoek naar wat extra inspiratie? Hier vind je zeven leuke ideeën en tips voor een plezante teambuilding waar je collega’s enkele maanden later nog over praten!

Waarom is een sportieve teambuilding zo'n goed idee?

Of je nu een KMO in West-Vlaanderen of een multinational in Brussel bent… een sportieve teambuilding met je werk heeft alleen maar voordelen! Het is niet alleen gezond om regelmatig te sporten, maar je leert je collega’s ook beter kennen en dat zorgt voor sociale binding én een toffe sfeer op kantoor.

En laat ons eerlijk zijn: niets is leuker en gezelliger dan je samen even te amuseren, niet?

7 leuke ideeën voor een plezante dag met je collega's

Je weet dat je een plezante teambuilding wilt organiseren met de hele werkfamilie, maar hoe begin je daar in hemelsnaam aan? Hier vind je enkele toffe teambuilding tips ter inspiratie.

#1: Probeer eens een nieuwe sport

Wat dacht je sport à la volleybal op een gigantische trampoline met muziek? Of een sport waarbij je de bal enkel met je hoofd, schouders, knie en voet mag aanraken? Of wil je met je collega’s samen een initiatie in sportschieten volgen? Niets is onmogelijk in sport vandaag!

Er zijn de afgelopen jaren zodanig veel innovatieve sporten ontstaan dat je met gemak een originele activiteit kan organiseren voor je sportieve teambuilding met jouw collega’s. Denk maar aan pickleball, You.Fo, bossaball, roundnet, biatlon, sepak takraw, Ultimate Frisbee, jiu jitsu, discgolf én meer.

#2: Hou een sporttoernooi tussen collega’s

Je hoeft het niet altijd ver te zoeken! Collega’s houden wel van een beetje competitie tijdens een teambuilding – en hoe kan je dat beter aanwakkeren dan met een sportief toernooi?

Je kan er een gezellig dagje uit van maken met het hele team, bijvoorbeeld met een wedstrijdje padel, beachvolleybal, badminton of bowling en samen nog iets eten na de teambuilding, of je kan het ook in-house doen. Wat dacht je van een tafeltennistoernooi over de middag, of een mobiele petanquebaan op jouw bedrijf voor een partijtje petanque after work?

#3: Organiseer een sportdag met tal van initiaties

Ervaar je wat moeite om een sportieve teambuilding te organiseren die voor iedereen in je team plezant is? Dan is een sportdag dé perfecte oplossing! Door een uitgebreid aanbod van verschillende activiteiten en initiaties aan te bieden zorg je ervoor dat er voor elk wat wils is. Er bestaan tal van minder fysieke sporten, die eventueel met de nodige aanpassing en variatie, absoluut mogelijk zijn voor iedereen! Laat je hierbij absoluut ondersteunen door organisaties die op maat van jouw werknemers de ideale combinatie kunnen samenstellen.

#4: Verken een andere regio

Zoek het eens op een ander en verken een andere regio! Ligt jouw kantoor in Antwerpen? Verken dan bijvoorbeeld West-Vlaanderen of Oost-Vlaanderen tijdens je teambuilding. Of breng een bezoekje aan de Kempen of Vlaams-Brabant voor unieke teambuilding activiteiten zoals farm games, chocolate city golf of schapenhoeden. De mogelijkheden zijn eindeloos!

#5: Ga virtueel tijdens een plezante VR-beleving

Wil je het eerder over een virtuele boeg gooien? Dan is een VR-beleving de ideale activiteit voor jou en je collega’s. Zet je VR-headset en microfoon op, dompel je onder in een virtuele wereld en geniet van een onvergetelijke beleving! Kies je voor plezante en laagdrempelige games waarbij je team moet samenwerken? Of nemen je medewerkers het op tegen elkaar? Alles is tegenwoordig mogelijk!

#6: Doe met je team mee aan een bedrijvencompetitie

Een eenmalige wedstrijd of op frequente basis? Er is veel mogelijk! Het kan alleszins eens fijn zijn om op deze informele manier andere bedrijven te ontmoeten, en na de soms stressvolle werkuren samen met collega’s even volledig te kunnen ontspannen. Naast het sportieve is het bovendien heel gezellig en sociaal verbindend om na de wedstrijd in de kantine nog even te blijven plakken en elkaar op een persoonlijkere manier beter te leren kennen!

#7: Neem samen deel aan een evenement

Een sportieve teambuilding hoeft niet alleen een intern gebeuren te zijn. Integendeel! Je kan met het werk ook deelnemen aan een van de plezante sportevenementen die Fros organiseert, zoals de Bedrijvenloop. Als bedrijf kan je via Fros zelfs deelnemen aan de Europese Bedrijfssportspelen, dat telkens in een ander gastland plaatsvindt. Zo maak je niet alleen fantastische herinneringen met je collega’s, maar leer je ook nieuwe mensen kennen en kan je jouw bedrijf op een heel sportieve manier in de kijker zetten! De perfecte combo tussen networking én teambuilding dus.

Enkele andere leuke ideeën en tips

Dit waren slechts enkele tips, maar de mogelijkheden voor een sportieve teambuilding zijn uiteraard eindeloos! Denk maar aan een leuke fiets-of wandeltocht, bijlwerpen, Archery Tag, een parcours met uitdagende (opblaas)hindernissen, een quiz of een spelletje ‘Wie is de Mol?’.

Ook volgende tips kunnen je alvast helpen om een tof event op poten te zetten:

Voorzie een sportieve teambuilding mét eten voor je team. Tijdens of erna! Zo kunnen jullie samen nog wat napraten en goed lachen over de leuke momenten die je net had.
Hou rekening met al jouw medewerkers. Niet iedereen is even sportief, maar je zal ook teamleden hebben die wel heel sportief zijn, dus het is belangrijk om een goede balans te zoeken als je een goeie sfeer wil. Zodat iedereen zich zeker goed kan amuseren!
Stop niet gewoon bij een dagje sporten tijdens jouw teambuilding. Sport op het werk wordt steeds belangrijker en heeft alleen maar voordelen: een goeie sfeer op kantoor, gezonde collega’s die goed in hun vel zitten én meer productiviteit en werkplezier.

Niet zeker wat de beste teambuilding is voor jouw bedrijf? Wil je graag advies over hoe je het een groot succes kan maken? Fros helpt je graag! Geen idee is ons te wild, en ook de praktische organisatie nemen we met veel plezier voor onze rekening. Dan werken wij, in overleg met jullie, volledig op maat gemaakte sportdagen of teambuildings uit voor jou en je collega’s.

Benieuwd wat Fros voor jouw bedrijf kan betekenen?

Binnen één organisatie kunnen wij heel wat betekenen voor jouw bedrijf!

In samenwerking met onze clubs en partners hebben wij een heel groot aanbod.

Tags Bedrijven

Uncategorized

Ambities om een Sportbedrijf te worden?

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 02/11/2022

Je werknemers laten bewegen tijdens de werkuren brengt meer dan één voordeel met zich mee. Ze zijn minder vaak afwezig, bouwen een sterkere immuniteit op en zijn bovendien ook nog eens productiever op de werkvloer. Kortom, als bedrijf is het interessant om in te zetten op sport op het werk. Wist je dat je zelfs als Sportbedrijf door het professionele leven kan gaan? Benieuwd hoe je deze befaamde naam bekomt? Fros begeleidt je met veel plezier tot één van de meest sportieve bedrijven in België.

3 stappen naar een sportieve onderneming

Sport Vlaanderen heeft een campagne lopen: ‘Sportbedrijven bedrijven sport’. Met dit initiatief trachten ze tal van bedrijven meer aan het bewegen of sporten krijgen.

Een sportbedrijf wordt je uiteraard niet op één dag tijd. Je zal als bedrijf moeten investeren in enkele zaken om te kunnen behoren tot de beste sportbedrijven in België. Voordat je jezelf als sportbedrijf kan zien, heb je ook aan enkele voorwaarden te voldoen. Als je nog in de kinderschoenen staat wat dit thema betreft, dan zijn volgende stappen aangeraden.

Stap 1: Vraag een proefpakket aan

Bedrijven die nog niet bezig zijn met enige vorm van sport en/of bewegen op de werkplek, kunnen intekenen op een aanbod om sport en bewegen op het werk op een heel laagdrempelige manier te ontdekken. Dankzij de steun van Sport Vlaanderen en partners kan je vanaf nu een proefpakket aanvragen, en dit voor slechts 200 EUR (excl. BTW). Wat een no-brainer is als je weet dat dit pakket een waarde heeft van 1.400 EUR.

Fros is één van de partners die het proefpakket binnen bedrijven aanbiedt.

Sportwerk Vlaanderen fungeert als verdeler van deze proefpakketten.

Stap 2: Neem een Sport- en Beweegscan af

Als werkgever is het sowieso goed om te luisteren naar wat je werknemers nodig hebben om zo optimaal mogelijk te presteren. Want een optimale prestatie leidt tot nog betere resultaten voor jouw bedrijf. Het is dus belangrijk om voldoende vragen te stellen aan je werknemers, alvorens te starten met allerlei initiatieven om sport op het werk te promoten.

Sporten ze al?
Waarom doen ze aan sport?
Verwachten ze meer van jou als werkgever op vlak van sporten op het werk?

Met de Sport- en Beweegscan van Sport Vlaanderen kan je als bedrijf een aantal belangrijke sportieve gegevens verzamelen. Zo kom je meer te weten over de motivatie en de behoeftes van het personeel. Na een grondige analyse kunnen we met een gepersonaliseerd rapport jouw onderneming optimaler aan het bewegen brengen.

Stap 3: Creëer een aantrekkelijk aanbod

Wanneer je als bedrijf vervolgens weet waar de noden en behoeften liggen, kan je sportieve activiteiten op maat gaan aanbieden. Al met heel laagdrempelige initiatieven zoals de promotiematerialen voor op de werkvloer, kan je de werknemers al bewuster en gemotiveerder maken om meer te bewegen.

Maar in groep bewegen, of meer georganiseerd te werk gaan, is alvast aanbevolen. Hiervoor zijn bv. teambuildings/sportdagen of sportieve sessies gegeven door lesgevers tijdens de middagpauze een ideale sportactiviteit. Ook na het werk zijn er tal van mogelijkheden die je kan stimuleren, denk maar aan de bedrijvencompetities van Fros.

Zie je het als bedrijf veel groter, dan kan ook het investeren van een eigen loopbaan of zensportplatform iets heel interessant zijn! Hierdoor kunnen werknemers tijdens hun pauze buiten een rondje wandelen/lopen, of zelfstandig een sessie yoga of pilates doen.

Wat je werknemers ook verkiezen, er is alvast altijd iets te vinden voor iedereen!

Fros is hierbij de ideale partner als je niet weet hoe hier zelf aan te beginnen.

Klaar voor een label of award voor je bedrijf?

Iedere onderneming kan de stap zetten om het volgende Sportbedrijf te worden. Met de nodige drive, motivatie en geloof dat sport op het werk effectief werkt, ben je alvast op goede weg.

Wanneer je als bedrijf investeert in een beweeg- en of gezondheidsbeleid, krijg je van Sport Vlaanderen bovendien ook de gepaste erkenning en beloning!

Vanaf 2022 kunnen alle bedrijven die hun medewerkers aanzetten tot meer sport en bewegen het ‘Label Sportbedrijf’ verdienen. En zijn ze héél goed bezig, dan kunnen ze bovendien meedingen naar de award en de eer om hun bedrijf ‘Sportbedrijf van het jaar’ te mogen noemen. Een mooie kans om je bedrijf op een positieve manier in de kijker te zetten!

Heb je toch wat hulp nodig? Vraag het aan Fros!

Wij helpen jouw onderneming met alle plezier verder!

Tags Bedrijven

Uncategorized Blog Business

Subsidies voor sporten op het werk? Het kan!

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 06/09/2022

Sporten op het werk is in! Heel wat bedrijven zetten erop in, want dat bevordert het welzijn van werknemers en leidt tot een betere sfeer op de werkvloer. Maar van welke subsidie of initiatieven kan je als werkgever gebruikmaken om sport op het bedrijf te stimuleren? En hoe kan je als bedrijf starten of nog meer inzetten op bewegen? Je leest er hier alles over.

Waarom een subsidie voor sport op het werk?

De overheid wil bewegen op kantoor stimuleren – met reden! Onderzoek wijst immers uit dat minstens de helft van de Vlamingen te weinig beweegt. Veel volwassenen spenderen ook een groot deel van hun tijd op het werk, waar bewegen of sporten nog niet altijd de norm is.

Door sport op de werkvloer te stimuleren, met subsidies en andere plezante initiatieven, hoopt de overheid hier iets aan te doen. Dat heeft naast een pak van positieve effecten op de algemene gezondheid, ook heel wat andere voordelen, zowel voor werknemer als voor werkgever:

Sportende medewerkers ervaren meer plezier op de werkvloer, wat voor meer vitaliteit, een verhoogde teamspirit en bijgevolg een goede sfeer op kantoor zorgt.
Fitte werknemers voelen zich gezonder en beter, zijn minder ziek of afwezig, slapen beter en hebben minder last van stress. Daarnaast hebben ze ook minder kans op hart- en vaataandoeningen, hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes type 2.
Door een beetje ontspanning tussen alle inspanningen door, worden mensen op de werkvloer effectief productiever en gemotiveerder. Fit op het werk is een win-win voor iedereen dus!

Hoe stimuleert de overheid bewegen voor bedrijven?

De overheid stimuleert sport op het werk door subsidies en andere plezante initiatieven in de sportsector te ondersteunen. Er gaat veel aandacht naar verenigingen, maar ook werkgevers kunnen genieten van enkele steunmaatregelen om sporten in het bedrijf te stimuleren. Sport Vlaanderen is daarin een belangrijke speler, want zij zetten een heleboel leuke initiatieven op poten.

Actieplan Sport op het Werk

In 2017 heeft Sport Vlaanderen een eerste leuk initiatief gelanceerd, namelijk het actieplan Sport op het Werk, waarmee ze ook kleine en minder grote bedrijven de kans willen geven om werknemers aan te zetten om meer te bewegen. Dit was geen subsidie, maar je kreeg wel al ondersteuning in andere vormen, zoals de gratis sport- en beweegscan, gratis promotiemateriaal en sportmateriaal dat je tijdelijk kan uitlenen bij de provinciale uitleendiensten, bijvoorbeeld voor een sportdag op het werk of om bewegen op kantoor te stimuleren.

Sport- en cultuurcheques

Als werkgever kan je sporten ook stimuleren door sport- en cultuurcheques toe te kennen aan jouw werknemers als extralegale verloning. Dat is fiscaal voordelig voor jou. En werknemers kunnen dankzij die cheques genieten van +6000 plezante sportieve en culturele activiteiten.

Subsidies voor ondernemers in de sportsector

Sport Vlaanderen stimuleert en onderzoekt ook innovaties in het sportbeleid en biedt financiële ondersteuning voor innovatieve projecten en methodes die sporten stimuleren.

Daarnaast kan je als bedrijf ook subsidies aanvragen als je bovenlokale sportinfrastructuur in Vlaanderen wil creëren of de bestaande infrastructuur hoopt te verbouwen en verbeteren.

Deze subsidies zijn gericht op ondernemingen die zich niet alleen inzetten op bewegen op het werk, maar ook zelf nieuwe initiatieven ontwikkelen om mensen aan het sporten te krijgen.

Kijk hier of je in aanmerking komt voor bovenlokale sportinfrastructuur.

Andere subsidies en initiatieven die sport op het werk stimuleren

Daarnaast geeft de overheid nog tal van subsidies en andere financiële ondersteuning voor bedrijven die inzetten op bewegen en sporten op het werk. Een overzicht:

Fietsvergoeding voor werknemers die een deel van hun woon-werkverkeer met de fiets afleggen. Dit is RSZ-vrij en mag je inbrengen als een 100% aftrekbare bedrijfskost.
Investeringen in infrastructuur, zoals een goed uitgeruste, overdekte en beveiligde fietsenstalling, veilige fietskledij en andere fietsaccessoires. Dit is tot 120% aftrekbaar.
Fiscale voordelen voor bijvoorbeeld fietsleasing, bedrijfsfietsen of fruit op het werk.

Hoe begin je eraan als bedrijf of organisatie?

Wil je als werkgever sporten en bewegen op het werk stimuleren?

Dan ga je best eerst na hoe de situatie er nu uitziet.

Bewegen je werknemers regelmatig?
Wat doen ze juist?
Wat willen ze doen?
Wat verwachten ze van jou?

De gratis Sport- en Beweegscan kan daarbij helpen!

Vervolgens stel je een actieplan op om te bepalen welke stappen je gaat zetten om bewegen op het werk te stimuleren. Dit draait uiteraard niet alleen om initiatieven op kantoor zelf. Als werkgever kan je er ook voor kiezen om sporten naast of op weg naar het werk te stimuleren, bijvoorbeeld door een actiever woon-werkverkeer of samen na de het werk te gaan sporten.

Wil je graag van start gaan? In samenwerking met Sport Vlaanderen helpt Fros je graag met enkele leuke tips en ideeën op maat en staat je bij doorheen het hele proces, waardoor bewegen met je bedrijf nu nóg leuker wordt.

Tags Bedrijven

Bedrijvenloop

Bericht auteur Door Fros Multisport Vlaanderen
Berichtdatum 23/03/2022

Het is al sinds 1979 een sportieve traditie, deze after work loop voor en door Gentse Bedrijven!

Voor deze 42e editie van de Bedrijvenloop blijft het concept grotendeels hetzelfde, maar zal het parcours voor het eerst gelopen worden doorheen het prachtige Recreatiedomein De Blaarmeersen, met een start ter hoogte van de Topsporthal van Sport Vlaanderen.

In het kort:

Wanneer? Donderdag 16 mei 2024
Waar? Zuiderlaan 14, 9000 Gent
Afstand? 5 km (met tijdsregistratie)

Programma:

18u30: Gezamenlijke start 5 km
20u00: Prijsuitreiking

Categorieën:

-40, 40+, 50+ (M/V)

Tarieven:

Deelname volwassenen: 12 EUR
Gratis voor kinderen t.e.m. 12 jaar

Deadline inschrijven: 9 mei 2024

Wat maakt deze loop zo uniek?

Toegankelijk: de loop betreft een relatief kleine afstand van 5 km, mét tijdsregistratie.
“Bokes”: na afloop kan iedere loper een pakketje “bokes” komen ophalen en gezellig blijven plakken met een drankje.
Wisselbeker: naast prijzen voor de podiumplaatsen per categorie, gaat ook het snelste bedrijf over de 6 categorieën met een wisselbeker naar huis!

Werk jij voor een Gents bedrijf? Sluit dan zeker aan! Het is de ideale ontspanning, samen met collega’s, om de werkweek op een fijne en actieve manier even te doorbreken.

Gesteund Stad Gent.

Tags Bedrijven, loopwedstrijd

Het begin: Liefhebbers Zaalvoetbal Cup

Succesformule van de competities

Meer dan zaalvoetbal alleen!

Fairplay Spikeball Cup

Fairplay Darts Cup

Bewustwording creëren

Diversiteit in sportactiviteiten

Sport als teambuilding kiezen

Individuele doelstellingen

Flexibele planning

Conclusie

Beweging = niet dringend, wél belangrijk!

Most important thing (MIT)

Eat the frog

Time-blocking voor beweegpauzes

Een zo min mogelijk versnipperde focus

Verander je trigger

Klaar om zelf aan de slag te gaan?

Wat maakt dit loopevent uniek?

Waarom deelnemen aan deze diversiteitsrun?

Meter van het event: auteur Krista Bracke

Samen sport je meer

De voordelen van een sportbuddy

Doe mee!

4 wedstrijden – 4 locaties

1 format – 2 reeksen

Strijd opnieuw mee voor het BK Biatlon

Are you in?

Waarom is een sportieve teambuilding zo'n goed idee?

7 leuke ideeën voor een plezante dag met je collega's

#1: Probeer eens een nieuwe sport

#2: Hou een sporttoernooi tussen collega’s

#3: Organiseer een sportdag met tal van initiaties

#4: Verken een andere regio

#5: Ga virtueel tijdens een plezante VR-beleving

#6: Doe met je team mee aan een bedrijvencompetitie

#7: Neem samen deel aan een evenement

Enkele andere leuke ideeën en tips

Benieuwd wat Fros voor jouw bedrijf kan betekenen?

3 stappen naar een sportieve onderneming

Stap 1: Vraag een proefpakket aan

Stap 2: Neem een Sport- en Beweegscan af

Stap 3: Creëer een aantrekkelijk aanbod

Klaar voor een label of award voor je bedrijf?

Waarom een subsidie voor sport op het werk?

Hoe stimuleert de overheid bewegen voor bedrijven?

Actieplan Sport op het Werk

Sport- en cultuurcheques

Subsidies voor ondernemers in de sportsector

Andere subsidies en initiatieven die sport op het werk stimuleren

Hoe begin je eraan als bedrijf of organisatie?

Made by

Powered by

Bedankt om je in te schrijven op onze nieuwsbrief.

Schrijf je in op onze nieuwsbrief

Subscribe To Our Weekly Newsletter